Wohlfühltage in der Gesundheitspraxis für Entspannung und Vitalität
Ayurveda
- Meditation - Pilates (Body & Mind ) - Shiatsu - Fasten - Massage
Das Jahr mit allen Sinnen erleben und genießen Frühling – Sommer - Herbst
und Winter
Gebühren pro Seminar
inklusiv 2 Übernachtungen mit Verpflegung pro Person
/ pro Seminar 150 €
individuelle
Termine auf Anfrage
Besinnungstag - Einkehr in die heilende Stille
An diesem Tag wollen wir uns Zeit nehmen, uns zu besinnen. Ganz bewusst soll
dieser Tag der
Ruhe und Stille uns helfen, belastende Gedanken und
Gefühle
loszulassen, um damit Raum zu geben für vitale Lebensenergie, Kreativität und
Freude.
Die Gedanken sind oft wie aufgeregte Hühner. Sie flattern in die Vergangenheit,
die uns eventuell bedrückt und sie flattern in die Zukunft, die uns vielleicht
Sorge bereitet.
Wir wollen innehalten und schauen, ob Zuversicht, Gelassenheit und innerer
Friede erlernbar sind.
Die Fähigkeit zu staunen und Schönheit und Kraft in uns selbst und um uns herum,
kann neu entdeckt werden.
Ein Tag mit Ayurveda
Nach dem wir den eigenen Konstitutionstyp (Kapha, Pitta, Vata) ermittelt haben,
verbringen wir gemeinsam einen ayurvedischen Tag.
Wir Lernen, wie wir Belastendes für den Körper, die Seele und den Geist
verringern, und wie Nahrung, und Lebensführung, Kraft, Vitalität und mehr
Lebensqualität schenken. Folgende Schwerpunkte habe ich ausgesucht: Mein Konstitutionstyp – Mein Dosha - Vata, Pitta oder Kapha?- Das ayurvedische Frühstück - gut gerüstet in den Tag.
- Das ayurvedische Mittagessen - neue Energie aus dem Kochtopf - Inseln der Ruhe und Meditation
- Die Selbstmassage mit duftenden beruhigenden Ölen -
Ich gebe eine Einführung in den Umgang mit heilsamen Nahrungsmitteln, Kräutern
und Gewürzen, die die Konstitution stärken bzw. harmonisieren.
Folgende Seminare I - II - III
sind eine wunderbar sich ergänzende Mischung
Auf diese Weise können wir unserem Körper, der Seele (Psyche) und unserem Geist
(Gedanken) helfen, sich zu erneuern.
Wir erleben wohltuende Düfte und Entspannungsübungen, so dass die Erholung, der
Abstand zum Alltag, in starken Maße Kraft, Freude und Zufriedenheit für das
Leben schenken. Alle Schwerpunkte werden durch Gespräche vertieft.
I. März/April/Mai/Juni
Der Frühling - Reinigung und Befreiung
An diesen Wochenenden liegt der Schwerpunkt bei der Ausleitung, der Reinigung,
der Verringerung und somit der Befreiung von Ballast und Schwere.
Körper, Psyche und Geist erfahren gleichermaßen " Erleichterung".
Neuer Schwung vertreibt die Wintermüdigkeit und Trägheit, typisch für den
Frühling, und wie auf der Erde kann auch in uns die wahre Natur erwachen.
Auf Wunsch kann eine Anleitung zum Fasten, bzw. Teilfasten ausgearbeitet und
begleitet werden.
II. Juli/August/September
Der Sommer - Leben aus der Fülle
An diesen Wochenenden liegt der Schwerpunkt in der Erfüllung. Mit allen Sinnen
genießen, duftende Öle und Aromen, sanfte Berührungen schenken uns auch innere
Sonne und Geborgenheit.
Viel Zeit, Ruhe und Aufenthalte in der wunderschönen Natur, schenken Erholung
und Wohlgefühl.
III. Oktober/November/Dezember/Januar/Februar
Der Herbst und der Winter - Rasayana - die Verjüngung
An diesen Wochenenden liegt der Schwerpunkt in der Stärkung und Regeneration des
körperlichen und geistigen Immunsystems.
Im Ayurveda sind zahlreiche Nahrungsmittel, Gewürze, Übungen und Meditationen
beschrieben, die Körper, Seele und Geist erbauen.
Wir speichern Energie und
Licht für die dunkle Jahreszeit.
